失恋から回復しきれないで、「うつ」症状が出てしまう人もいるようです。
「それだけ相手のことが好きだったんだ」
「この人と別れたらもう生きていけない」
心の中で相手の存在が大きければ大きいほど、別れを切り出されれば混乱して同様してパニックになってしまうのもわかります。

「悪いところを直して、自分がガマンすれば相手はきっと考え直してくれるはず」
そうやって、心の中で無理矢理吐き出したい気持ちを抑えてしまったり、相手の要求通りに振る舞ったり、ひっそりと期待を持ち続けた結果はどうなると思いますか？

何も進展せず、相手に振り回されて、メンタルが破壊されます。「ひっそり」何かを待つのは、相手がこちらを向いている時でも難しい。失恋した後ならばなおさらでしょう。そして、「うつ」症状にまで追い込まれる人が出てくるのです。

期待してひっそり待つことはやめませんか？相手の気持ちや立場ではなく、自分の気持ちだけに素直になりましょうよ。「私は」をつけてまっすぐ相手に気持ちを伝えてみましょう。
「別れたくない」
「もう一度話したい」
「やりなおしたい」
相手の対応や言葉で、現在の状況がだんだん飲み込めてきます。

失恋したんですもの、自分中心でいいじゃないですか。